Рекомендуемые книги о тренировке пресса
Вас интересует (например, для дома или зала) или вы ищете бесплатные учебные материалы в PDF?
, Алексей Гордовский : практическое руководство, охватывающее питание, мотивацию и тренировочные планы, адаптированные для разных возрастов. nakachat press kniga skachat
: Обширная подборка книг по фитнесу и спорту, доступных для покупки или чтения по подписке.
, Тимоти Феррис : содержит главы о быстрых и эффективных способах изменения состава тела и укрепления кора. Где найти и скачать мотивацию и тренировочные планы
, Фредерик Делавье : иллюстрированное пособие, детально разбирающее работу каждой мышцы живота при выполнении различных движений.
Как накачать пресс — Алексей Гордовский - Литрес nakachat press kniga skachat
, Сергей Бубновский : содержит раздел «10 упражнений для брюшного пресса» и рассматривает тренировки через призму здоровья позвоночника и суставов.